Lista de las 5 mejores verduras para limpiar tu colon

El colon o intestino grueso es la parte donde nuestro organismo absorbe agua y nutrientes minerales de los alimentos  para producir y almacenar los desechos “materia fecal”, es por esta razón que es importante limpiar nuestro colon para evitar enfermedades como cáncer de colon y colon irritable entre otras.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmVEIQwz7vnCRZo0Mj1VthU7O_5HCJLGdDGPZ959iFZ9V-2VjiybneNG_g3iK1WS4O6lipBYGKtu91aXcG_3rmZuaFEwptN-LmiJAAPoZvH_CzwpC7G0JD-XjbGRdtx1TtMo6Y1EEy_Mg/s1600/colon-cinco-verduras-para-limpiarlo-702x336.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="305" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmVEIQwz7vnCRZo0Mj1VthU7O_5HCJLGdDGPZ959iFZ9V-2VjiybneNG_g3iK1WS4O6lipBYGKtu91aXcG_3rmZuaFEwptN-LmiJAAPoZvH_CzwpC7G0JD-XjbGRdtx1TtMo6Y1EEy_Mg/s640/colon-cinco-verduras-para-limpiarlo-702x336.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Cuando limpiamos nuestro colon disminuimos el riesgo de sufrir enfermedades que alteran nuestra vida diaria, pues este tiene la capacidad de almacenar los desechos tóxicos de nuestro cuerpo y evacuarlos cuando es necesario, cuando nuestro colon se altera se generan síntomas como fuertes dolores abdominales, diarrea, estreñimiento, fatiga y malestar general.<br /> <br /> La alimentación inadecuada y los factores emocionales son las principales causas de alteración en nuestro organismo, los cuales afectan nuestro colon. El estrés, la ansiedad, la angustia  y la depresión son factores psicológicos que pueden ser somatizados a través de la aparición de síntomas de colon irritable, también pueden sufrir de problemas gastrointestinales a causa de la tensión causada por nuestra rutina diaria, las más frecuentes y que más nos afectan son gastritis y estreñimiento.<br /> <br /> Te indicaremos cinco verduras que ayudarán a tu colon a evacuar mejor.<br /> <br /> Como todos sabemos las verduras son ricas en <a href="http://weteca.blogspot.com/search/label/Buena%20Salud" target="_blank">fibras, agua, minerales, vitaminas, hierro, calcio, zinc y proteínas </a>pues todos estos nutrientes son indicados para que nuestro cuerpo funcione correctamente.<br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: x-large;"><b>Espinaca</b></span><br /> <br /> Las espinacas son ricas en vitaminas A y K, ácido fólico y hierro, ayuda a facilitar la digestión, por su alto contenido de fibra promueve el buen tránsito intestinal y a la vez causa sensación de saciedad, es útil para combatir el estreñimiento y limpiar el colon. La espinaca también tiene propiedades antioxidantes eficaces para prevenir la formación de células cancerosas.<br /> <br /> <span style="font-size: x-large;"><b>Zanahoria</b></span><br /> <br /> Combate el estreñimiento y el dolor de estómago, gracias a su alto contenido en fibra aumenta la cantidad de materia fecal y previene el estreñimiento, además, calma las molestias gástricas y el exceso de acidez debido a sales minerales como el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B, por esto, es un alimento muy recomendable si se padece gastritis.<br /> <br /> <span style="font-size: x-large;"><b>Apio</b></span><br /> <br /> El apio favorece la secreción de saliva y jugos gástricos, por lo que su consumo está especialmente indicado en personas con inapetencia y digestiones lentas, la fibra que contiene el apio es considerada de especial importancia, ya que al no ser digerida por el organismo contribuye a evitar el estreñimiento y a barrer toxinas que se acumulan en el intestino eliminandolas a través de la materia fecal. La ingesta de alimentos ricos en fibras que se encuentran fundamentalmente en las hortalizas de hojas verdes contribuyen a prevenir una serie de enfermedades de origen intestinal, inclusive el cáncer de colon.<br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Alcachofa</span></b><br /> <br /> La alcachofa es una de las mejores verduras para limpiar el colon debido a su contenido de insulina, eficaz para aliviar el síndrome de colon irritable, esta verdura también es rica en manganeso, fibra y ácido fólico, que alivian la inflamación relacionada con una mala digestión.<br /> <span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: x-large;"><b>Calabaza</b></span><br /> <br /> Su alto contenido en vitaminas A, B y C, así como en minerales cobalto, boro, zinc, calcio, magnesio, hierro y potasio, es ideal para los diabéticos, ya que regula el azúcar en sangre. Sus propiedades depurativas nos ayudan a limpiar nuestro cuerpo y a mejorar los problemas intestinales, los betacarotenos que contiene proporcionan su característico color naranja y se ha demostrado que son importantes en la prevención del cáncer de colon, próstata, estómago y útero.<br /> <br /> <br /> Cuando nuestro colon esta sufriendo por alguna causa o alteración que nuestro organismo presenta, suele inflamarse y llenarse de gases generando molestias ya que no digerimos bien los alimentos que consumimos y nos sentimos llenos, con rebote y en ocasiones con ganas de trasbocar, nos duele la cabeza y el estómago se contrae generando dolor, e incomodidad para nuestra vida diaria.<br /> <br /> Es importante cuidar nuestro colon y prevenir dolencias futuras, el alimentarnos adecuadamente, beber agua y tener actividad física hacen que nuestro cuerpo funcione adecuadamente para llevar una vida saludable.<br /> <br /> <br />

Lista de las 5 mejores verduras para limpiar tu colon

El colon o intestino grueso es la parte donde nuestro organismo absorbe agua y nutrientes minerales de los alimentos  para producir y almace...

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BENEFICIO DE TOMAR AGUA CON EL ESTOMAGO VACIO TERAPIA JAPONESA

En Japón se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse todas las mañanas. Los japoneses siguen una terapia de agua (water therapy) aprobada por la asociación médica de japón (<a href="http://www.med.or.jp/english/" rel="nofollow" target="_blank">Japan Medical Association</a>). Esta terapia combate enfermedades serias, viejas  y modernas.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DKAvFpM_rKP8-G4L-t-Wkxt44HFSocMtJ-QJCCcVNVWw_7uxDzw-v1EwPJQ5GaQZz2pe6XBGGmjbYV-yZMjphVf2vU-Z9TaPNVhnVL4YwmVQF9f17Iel58_zaLPWcmSEA7rKdsxJ-5A/s1600/tomar+agua+belleza+salud.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DKAvFpM_rKP8-G4L-t-Wkxt44HFSocMtJ-QJCCcVNVWw_7uxDzw-v1EwPJQ5GaQZz2pe6XBGGmjbYV-yZMjphVf2vU-Z9TaPNVhnVL4YwmVQF9f17Iel58_zaLPWcmSEA7rKdsxJ-5A/s1600/tomar+agua+belleza+salud.jpg" width="320" /></a></div> <br />  La sociedad médica japonesa reclama que esta terapia (la terapia de agua) es efectiva combatir y prevenir las siguientes enfermedades/síntomas: <b><i>Dolores de cabeza y cuerpo Sistema cardíaco Artritis, latido rápido del corazón Epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma Tuberculosis, meningitis, enfermedades de los riñones y urinarias Vómito, gastritis, diarrea, hemorroides, Diabetes, estreñimiento Todas las enfermedades de los ojos, útero Cáncer Trastornos menstruales Enfermedades de oído nariz y garganta. </i></b><br /> <br /> <span style="font-size: large;">Me gusta esta terapia porque está en sintonía con mi propia recomendación de consumir muchos líquidos, especialmente beber agua temprano en la mañana para perder peso. </span><br /> <br /> También beber agua es algo sencillo, de bajo costo y no tiene efectos adversos aparte de los síntomas de desintoxicación que se pueden sentir en el momento que el cuerpo empieza a eliminar toxinas. <b>LA TERAPIA DEL AGUA </b>Al despertarte bebe 22 onzas (650 ml) de agua, antes que todo en la mañana. Despacio, sin prisa. Ahora te puedes cepillar y limpiar la boca, pero no comas nada, por al menos 45 minutos. Después de los 45 minutos, puedes comer y beber como lo haces normalmente.<br /> <br /> <blockquote class="tr_bq"> <b><i>No beber ni comer nada por dos horas después del desayuno, comida o cena. Si no puedes beber cuatro vasos al comienzo, empieza con menos y ve subiendo poco a poco. </i></b></blockquote> <br /> El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia, preferiblemente para evitar los peligros de tomar agua fría.<br /> <br /> No puede contener flúor u otros químicos, así que si vives en Estados Unidos o cualquier lugar donde le agregan químicos al agua, te recomiendo que compres un filtro de agua. Como regla base, debemos consumir la mitad de nuestro peso en onzas de liquido todos los días y adaptar esta cantidad dependiendo de que tan activos o sedentarios seamos. Por ejemplo, si pesas 200 libras, es recomendable que bebas alrededor de 100 oz (2.95 litros) de agua/liquido al día.<br /> <br />  Entonces los que piensan que 22 oz (0.65 litros) es un exceso, por favor investiguen un poco más, beban agua y reevaluen su posición. O simplemente visiten el siguiente enlace… Para más información sobre el agua, cuanta tomar y <a href="http://weteca.blogspot.com/search/label/Buena%20Salud" rel="nofollow" target="_blank">como para una mejor salud</a>.<br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">CONCLUSIÓN </span></b><br /> Esta terapia no tiene efectos secundarios negativos más que ir mucho al baño a orinar para aquellas personas que no están acostumbrados. También puede suceder que sientas síntomas de desintoxicación (detox), estos son 100% normal y ocurren cuando el cuerpo se esta limpiando (eliminando toxinas) o combatiendo organismos dañinos.<br /> <br /> Entre los síntomas que puedes experimentar en el proceso de desintoxicación están: picazón, mareo, nausea, dolor de cabeza, malestar estomacal, ansias, diarrea, fatiga, cansancio, sentirse desanimado, mal humor entre otros. No te preocupes, no todo el mundo sufre estos síntomas y en el caso de que pase, normalmente se ven uno o dos de estos.<br /> <br /> La duración puede variar entre unos días a unas semanas dependiendo de que tantas toxinas estés eliminando de tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se encargue de los síntomas, o sea, déjalos pasar de forma natural ya que bloquearlos con medicamentos también bloquearía el proceso de curación. No te olvides seguirnos y compartir tu opinión en la sección de comentarios más abajo.<br /> <br />

BENEFICIO DE TOMAR AGUA CON EL ESTOMAGO VACIO TERAPIA JAPONESA

En Japón se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse todas las mañanas. Los japoneses siguen una terapia de agua...

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Remedios efectivos para el estreñimiento de uso casero

Este artículo está dedicado a los mejores remedios caseros para el estreñimiento. En primer lugar déjeme decirle lo que es el estreñimiento?<br /><br />El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más comunes. El estreñimiento es más común en niños y personas mayores, y afecta a más mujeres que hombres.<br /><br />El estreñimiento se identifica cuando las evacuaciones son difíciles y duras o dolorosas. El estreñimiento también es una queja común entre los niños moderadamente, que afecta hasta a un 10 por ciento en algún momento.<br /><br />El estreñimiento puede causar dolor abdominal y la hinchazón en algunas personas. El estreñimiento puede llevar a una acumulación de toxinas, que puede causar muchos problemas de salud. El estreñimiento hace referencia principalmente a una reducción en la frecuencia de las deposiciones o el aumento de la dificultad para expulsarlas.<br /><br />La mayoría de los casos de estreñimiento se debe a la fibra menos incluirse en la dieta.<br /><br />Sin embargo, algunos casos de estreñimiento puede ser debido a un problema grave como el cáncer de colon. Náuseas, dolor de cabeza y malestar general (malestar general) puede estar relacionado con el estreñimiento.<br /><br />La mayoría de la gente tiene por lo menos tres movimientos intestinales por semana, pero algunas personas tienen menos y no ser detectados con el estreñimiento. La mayoría de las personas con estreñimiento constante acumulación de una variedad de síntomas, que van desde dolor abdominal, malestar en el recto, y la plenitud y distensión abdominal, náuseas y pérdida del apetito a un sentimiento común de malestar general.<br /><br />Las complicaciones del estreñimiento<br /><br />Las dificultades del estreñimiento incluyen hemorroides (que son causadas por el esfuerzo de tener una evacuación intestinal) y las fisuras anales (que son rasgaduras en la piel alrededor del ano). El estreñimiento hace que se presenta cuando el intestino grueso absorbe el exceso de agua de las heces para que sea seco y duro o las paredes del intestino no puede contraerse adecuadamente a evacuar las heces y productos de desecho a lo largo de la suficiente rapidez<br /><br />Dieta para las víctimas de estreñimiento<br /><br />Si el estreñimiento se asocia con la dieta, sin embargo, simples adiciones de alimentos ricos en fibra y líquidos no deshidratados son la mejor forma de tratamiento.<br /><br />Beba abundante agua purificada<br /><br />Una de las principales causas del estreñimiento es la falta de hidratación. Usted debe beber de 6 a 8 vasos de agua purificada cada día para estimular un intestino sano. La adición de porciones de agua es siempre superior en la dieta para los enfermos de estreñimiento.<br /><br />Cinco porciones de todo-natural de las frutas y verduras cada día puede desarrollar su intestino<br /><br />Aquí está una lista de algunos mejores remedios caseros para el estreñimiento:<br /><br />Remedios caseros para el estreñimiento<br /><br />1) La fibra es brillante para la salud intestinal y en gran medida para aliviar el estreñimiento crónico para tratar de incluir la fibra en su dieta. .<br /><br />2) 8 onzas de leche debe ser mezclada con 3 onzas de jugo de ciruela, además de pequeñas gotas de extracto de regaliz y se debe tomar en la mañana para tratar el estreñimiento, tan pronto como sea posible. Éste es remedio casero simple y eficaz para el estreñimiento.<br /><br />3) Tome todas las mañanas con el estómago vacío, el agua húmeda mezclada con 1 cucharadita de aceite de oliva y media de jugo de limón.<br /><br />4) Un buen remedio casero para el estreñimiento es beber jugo de limón mezclado con agua caliente dos o tres veces al día.<br /><br />5) Otro remedio es beber un litro de agua tibia y caminar por unos minutos inmediatamente después de despertarse temprano en la mañana.<br /><br />6) Sumergir 10-12 uvas pasas grandes en un vaso de leche y llevar a ebullición, primero comer las pasas se beba la leche.<br /><br />7) Mezclar 2 cucharadas de semillas de cáscara (isabgol) en 1 / 2 taza de leche caliente y beber de inmediato. Éste es remedio casero eficaz para el estreñimiento.<br /><br />8) Mezclar 1 / 4 cucharadita de sal de Epsom y 1 / 2 vaso de agua y beber (amargo, pero maravillosa).<br /><br />9) Mezclar 1 / 4 cucharadita de jengibre en polvo seco con una pizca de asafétida y una pizca de sal negro en un poco de agua caliente y disfrutar de ella. Éste es remedio casero simple para el estreñimiento.<br /><br />Cucharaditas de 10) Uno o dos de gel de aloe puede ser tomada dos veces al día.<br /><br />11) Las peras son valiosos en el tratamiento del estreñimiento. Los pacientes que sufren de estreñimiento crónico deben aceptar una dieta exclusiva de esta fruta o su jugo por algunos días, pero en los casos habituales, una pera de tamaño mediano tomada después de la cena o el desayuno tendrá el efecto preferido.<br /><br />12) La guayaba es un remedio casero más útil para el estreñimiento. Cuando se come con las semillas, que ofrece fibra a la dieta y ayuda en la evacuación normal de los intestinos. Una o dos guayabas se deben tomar todos los días.<br /><br />Sobre el autor<br /><br />El Dr. John Anne es un médico ayurvédico tener años de experiencia en el campo de la medicina Ayurveda y alternativa. Para saber más remedios caseros para el estreñimiento en http://www.natural-homeremedies.org

Remedios efectivos para el estreñimiento de uso casero

Este artículo está dedicado a los mejores remedios caseros para el estreñimiento. En primer lugar déjeme decirle lo que es el estreñimiento?...

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