El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más comunes. El estreñimiento es más común en niños y personas mayores, y afecta a más mujeres que hombres.
El estreñimiento se identifica cuando las evacuaciones son difíciles y duras o dolorosas. El estreñimiento también es una queja común entre los niños moderadamente, que afecta hasta a un 10 por ciento en algún momento.
El estreñimiento puede causar dolor abdominal y la hinchazón en algunas personas. El estreñimiento puede llevar a una acumulación de toxinas, que puede causar muchos problemas de salud. El estreñimiento hace referencia principalmente a una reducción en la frecuencia de las deposiciones o el aumento de la dificultad para expulsarlas.
La mayoría de los casos de estreñimiento se debe a la fibra menos incluirse en la dieta.
Sin embargo, algunos casos de estreñimiento puede ser debido a un problema grave como el cáncer de colon. Náuseas, dolor de cabeza y malestar general (malestar general) puede estar relacionado con el estreñimiento.
La mayoría de la gente tiene por lo menos tres movimientos intestinales por semana, pero algunas personas tienen menos y no ser detectados con el estreñimiento. La mayoría de las personas con estreñimiento constante acumulación de una variedad de síntomas, que van desde dolor abdominal, malestar en el recto, y la plenitud y distensión abdominal, náuseas y pérdida del apetito a un sentimiento común de malestar general.
Las complicaciones del estreñimiento
Las dificultades del estreñimiento incluyen hemorroides (que son causadas por el esfuerzo de tener una evacuación intestinal) y las fisuras anales (que son rasgaduras en la piel alrededor del ano). El estreñimiento hace que se presenta cuando el intestino grueso absorbe el exceso de agua de las heces para que sea seco y duro o las paredes del intestino no puede contraerse adecuadamente a evacuar las heces y productos de desecho a lo largo de la suficiente rapidez
Dieta para las víctimas de estreñimiento
Si el estreñimiento se asocia con la dieta, sin embargo, simples adiciones de alimentos ricos en fibra y líquidos no deshidratados son la mejor forma de tratamiento.
Beba abundante agua purificada
Una de las principales causas del estreñimiento es la falta de hidratación. Usted debe beber de 6 a 8 vasos de agua purificada cada día para estimular un intestino sano. La adición de porciones de agua es siempre superior en la dieta para los enfermos de estreñimiento.
Cinco porciones de todo-natural de las frutas y verduras cada día puede desarrollar su intestino
Aquí está una lista de algunos mejores remedios caseros para el estreñimiento:
Remedios caseros para el estreñimiento
1) La fibra es brillante para la salud intestinal y en gran medida para aliviar el estreñimiento crónico para tratar de incluir la fibra en su dieta. .
2) 8 onzas de leche debe ser mezclada con 3 onzas de jugo de ciruela, además de pequeñas gotas de extracto de regaliz y se debe tomar en la mañana para tratar el estreñimiento, tan pronto como sea posible. Éste es remedio casero simple y eficaz para el estreñimiento.
3) Tome todas las mañanas con el estómago vacío, el agua húmeda mezclada con 1 cucharadita de aceite de oliva y media de jugo de limón.
4) Un buen remedio casero para el estreñimiento es beber jugo de limón mezclado con agua caliente dos o tres veces al día.
5) Otro remedio es beber un litro de agua tibia y caminar por unos minutos inmediatamente después de despertarse temprano en la mañana.
6) Sumergir 10-12 uvas pasas grandes en un vaso de leche y llevar a ebullición, primero comer las pasas se beba la leche.
7) Mezclar 2 cucharadas de semillas de cáscara (isabgol) en 1 / 2 taza de leche caliente y beber de inmediato. Éste es remedio casero eficaz para el estreñimiento.
8) Mezclar 1 / 4 cucharadita de sal de Epsom y 1 / 2 vaso de agua y beber (amargo, pero maravillosa).
9) Mezclar 1 / 4 cucharadita de jengibre en polvo seco con una pizca de asafétida y una pizca de sal negro en un poco de agua caliente y disfrutar de ella. Éste es remedio casero simple para el estreñimiento.
Cucharaditas de 10) Uno o dos de gel de aloe puede ser tomada dos veces al día.
11) Las peras son valiosos en el tratamiento del estreñimiento. Los pacientes que sufren de estreñimiento crónico deben aceptar una dieta exclusiva de esta fruta o su jugo por algunos días, pero en los casos habituales, una pera de tamaño mediano tomada después de la cena o el desayuno tendrá el efecto preferido.
12) La guayaba es un remedio casero más útil para el estreñimiento. Cuando se come con las semillas, que ofrece fibra a la dieta y ayuda en la evacuación normal de los intestinos. Una o dos guayabas se deben tomar todos los días.
Sobre el autor
El Dr. John Anne es un médico ayurvédico tener años de experiencia en el campo de la medicina Ayurveda y alternativa. Para saber más remedios caseros para el estreñimiento en http://www.natural-homeremedies.org
